Rodinné centrum Provázek

Cvičení pro pohodové těhotenství s Jitkou Pavelkovou

Na co se můžete těšit??

Milé budoucí maminky, mohu se stává vaším průvodcem v uvolnění a procvičení těla, relaxaci a přeladění mysli. Uvolníme a zvědomíme si oblast pánve a pánevního dna tak důležitou pro porod, kyčle a spodní část zad. Budeme aktivovat oslabené svaly, procvičíme nožní klenbu a kvalitně se opřeme o podložku a uzemníme. Zaměříme se na volné dýchání hrudní i břišní, povolení přetížených svalů a zbytečného napětí, procvičíme krční páteř. Věnujeme pozornost sami sobě, svému nitru, svému těhotenství. Začátek cvičení si prosím naplánujte po ukončení prvního trimestru a cvičit můžete , pokud vám tělo dovol, až do porodu.

 

Nabízíme také individuální cvičení pro těhotné, kde se můžere zaměřit v doprovodu terapeuta pouze na sebe a cvičení je šití na míru přímo Vám.

 

Jak se přihlásit? Přihlášky pro skupinové cvičení ve spolupráci s RC Provázek ZDE:

 

Na individuální tereapii u fyziterapeutky se prosím objednávejte na jitka.pavelkova@centrum.cz

KDY	3.11.2020 - 1.12.2020
KDE	cvičebna, RC Provázek
CENA	565kč / 5 lekcí
KAPACITA	8
S KÝM	Mgr. Jitka Pavelková
VÍCE INFO:	u Andrej 777 708 445, andrea.erbenova@proficionj.cz